心がカチカチになっていませんか?

いかこんでは怒りだけではなく、感情のコントロールについても考えることができます。

自分に自信が持てない・・・ 家族が許せない・・・

子供、夫、職場などでイライラもやもやしてませんか? 怒りすぎて後悔したことがあるなら、それは怒らなくてもいいことだったのかもしれません。

言えなくてもやもやしているのであれば、それは伝えなくてはいけないことかもしれません。 イライラしないようにする訓練ではありません。 いかこんは、自分を見つめなおすきっかけになるツールです。

感情

イライラを抑える方法とは

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