漢方薬膳のおはなし会　笠間にて

で、何のセンサーがついているのかというと甘いものセンサーとしょっぱいものセンサーです（笑

これも気づいたのは大人になってからなんですが、
砂糖はショートケーキ一個でアウト。
しょっぱいものはマック2日続くとアウト。

砂糖は食べ過ぎると頭痛がします・・・（特に生クリーム系は厳しい
しょっぱいものは食べ過ぎると舌の縁が荒れます・・・

自分の体が「ちょっと食べ過ぎー！」と知らせてくれるので食べ過ぎないんです。
あ、これしょっぱそうだなと思ったら野菜をちょっと多めにとる。
これ砂糖多そうだな、と思ったらコーヒーや紅茶で調節したり、食べる量を調節します。

本来、体ってこういうセンサーがついているはずなんですよね。
体に害があるものをはじくように、舌も味や温度を感じるようにできているし。

普段の生活で濃い味だとそのセンサーも鈍くなります。
辛味なども刺激なので、だんだん慣れてくるんですよね。
そうすると舌は平気でも胃が荒れたり大腸にくると「おでき」ができたり。

私たちの身の回りには食べ物があふれているけれど、どれを選択するかによって体も変わってきます。
普段リラクゼーションで体をみる私としては、体の声をもっと聴いてほしいな～と思っております。