いかこんとは、美龍堂オリジナル「いかりのコントロール」の略です。
感情のコントロール
心がカチカチになっていませんか？
いかこんでは怒りだけではなく、感情のコントロールについても考えることができます。
自分に自信が持てない・・・ 家族が許せない・・・
子供、夫、職場などでイライラもやもやしてませんか？ 怒りすぎて後悔したことがあるなら、それは怒らなくてもいいことだったのかもしれません。
言えなくてもやもやしているのであれば、それは伝えなくてはいけないことかもしれません。 イライラしないようにする訓練ではありません。 いかこんは、自分を見つめなおすきっかけになるツールです。
何のための怒りなのか。
そのいらいらがどこからくるのか。 考えたことはありますか？ ゆっくり紐解いていくと、自分が小さい時に覚えた不安や喜びからくる価値観が見えてきます。
そもそもなぜ怒りがあるのか？
それは自分を守るために働く自己防衛だから。 だから、喜怒哀楽でも一番外に向かいやすく、自分を守るために攻撃したりします。
じゃあその怒りはどこから来るの？
怒りの底にあるものは、寂しさや悲しさ、孤独感などで本当は誰かに抱きしめて欲しいのです。 心の中に瓶があるとしたら、その大きさは？安定感は？ そこにはいま、何が入っていますか？ あなたが守りたいもの、大事にしたいものはなんですか？