水戸の美龍堂 からだ研究所の巴です。

 

夏が終わり、そろそろ秋から冬に変わる丁度10月から11月。

ファッションも秋色に変化しだすと気になってくるのがお顔のくすみ。

なんだか血色が悪い、服と合わせるとくすんで見える・・・なんてお悩みありませんか?

エステに行きだすのも10月が年間を通して一番多いというデータがあります。

 

どうしてお肌がくすむのか、順番に紐解いていきましょう。

 

肌がくすむとどうなるの?

まず、お肌の構造についてですが大まかに表皮と真皮、皮下組織の3つに分かれます。

表皮とは

表皮とはお肌の表面のこと。

薄さは約0.2ミリで、一番外側に在るのが角層です。

角層の役割

角層は0.02ミリという薄い膜のようなもので、乾燥や刺激から肌内部を守る働きをしています。

そして、水分を保ち保護します。

家で言う瓦のようなところですね。

この角層は、約2週間かけて剥がれていきます。

この大きさ、スピードが乱れていると乾燥や小じわ、敏感肌になりやすくなります。

 

角層の下にも層があり、真皮との境目の基底細胞で作られてきた新しい細胞をどんどん角層に送っていきます。

 

基底細胞の役割

基底細胞は細胞分裂することで表皮に送られる角層の元、お肌の赤ちゃんを作り出しています。

ここで生まれて角層で剥がれていく流れをターンオーバーといい、大体4週間かけて行われます。

あわせて、基底細胞にあるメラノサイトというところでは紫外線などの刺激を受けるとメラニンを分泌し、お肌を守ろうとします。

このメラニンがシミの原因になるのですが、本来はお肌を守るためのシステムなのですね。

 

真皮とは

真皮は基底細胞の下、毛細血管や肌の弾力を保つため繊維(コラーゲンやエラスチン)が張り巡らされ、その間に繊維の間にはヒアルロン酸などの基質と呼ばれるうるおいの源が抱え込まれています。

真皮のタンパク質約90%はこのコラーゲン繊維です。

これにより、ハリや保湿を保ちながらお肌を守っています。

 

毛細血管も通っているので、冷えであったり代謝が落ちていたりすると動きは当然鈍くなります。

 

また、表皮で保護しきれなかったダメージが真皮に届き、繊維の束の弾力がなくなったり崩壊することでお肌の老化が進んでしまいます。

 

皮下組織については、脂肪をかかえて温かさを保ったり土台をしっかり作ることで皮膚のたるみを防ぎます。

詳しくは今回は割愛します。

 

くすみ肌とは

お肌の状態は、様々な要因で変化します。

  • 住んでいる地域
  • 体調
  • ストレスや睡眠不足
  • 食事
  • 季節
  • 空気などのマイクロダスト
  • 加齢

20代をピークに真皮で合成されるコラーゲン量は減少していきます。

糖化による肌のきぐすみ

さて、糖化というキーワードを聞いたことが在るかたはどのくらいいらっしゃるでしょうか。

 

人間の体は7割が水分、そして2割がタンパク質と言われています。

それを作るのが毎日の食事です。

 

お肉ばかり食べていませんか?

良質なタンパク質を作る、ということはお肌の状態もかなり変化します。

甘い物ばかり食べていませんか?

糖質は体を動かすエネルギーで重要な役割がありますが、取りすぎたりするとこのタンパク質と結びつき、体の中と外で糖化が進みます。

お肌の糖化

肌で糖化が進むと、皮膚が固くなったり黄色く変化したりといったことが起こります。

それにより、肌のきぐすみ、ハリのなさ、たるみなど年齢以上にお肌の老化が進みます。

 

この糖化物質は、真皮の部分でコラーゲンなどにダメージを与えるだけでなく触れた細胞を死滅させてしまうという困った性質を持っています。

そうなると、新しい細胞が生まれにくくなり角層も固くゴワゴワに変化していく・・・

 

素肌が綺麗に見えるのは角層表面のキメによるところがほとんどです。

キメは皮丘一つ一つが盛り上がっているか、ふっくらしているか、規則的に三角形を形成しているか、皮溝がくっきりしているかがポイントになります。

ゴワゴワしたお肌では、このキメも凹凸がなく平らでなだらかになり暗くくすんで見えてしまいますよね。

お肌のくすみにファンデーションは不要

ファンデーションで明るく見せることは出来ますが、根本的には変わりません。

むしろ、お肌のくすみケアを行わないとどんどん糖化が進んでしまいます。

 

  • バランスの良い季節に合わせた食事で体を整えること
  • ストレスや睡眠不足など生活習慣を整えること
  • 毛細血管など体の細胞の働きを活発にすること

 

まずはこの3つを心がけてみてください。

 

そして、糖化物質を取り除くことのできるケア商品などもうまく利用してお肌を整えていきましょう。

 

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研究員 巴

研究員 巴

するめオーナー美龍堂
秋田県出身。 やりたいと思ったことはまずやってみる。一度ハマるととことん突き進む猪突猛進型。 高校卒業後は専門学校へ。ゲームソフトクリエーター科へ進学する。プログラムからデザイン、シナリオ等幅広く2年学んだ後、就職先に選んだのはリラクゼーション業界。 人の体に触れるうちに、筋肉だけでなく人そのものに興味が湧き、心理学、薬膳、易やマヤ暦、陰陽五行なとを学ぶ。 2015年に独立起業し、メインのもみほぐしだけでなく、今までの経歴を活かしたパソコン関連のお悩み相談や薬膳や鑑定の依頼も受けている。 プライベートでは4児の母。だんよめにて夫婦でブログを更新中。 もう一つの事業として、やりたいを形にする本拠地プロジェクトも行っている。
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